Yoga

Yoga wurde vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die zu einem bewussteren und gesünderen Lebensstil führt. Yoga ist umfassend und am Ende aber das, was man selbst daraus macht...

Jede Einheit dieses Onlinekurses beginnt und endet mit einer wohltuenden Entspannung. Ihr habt die Möglichkeit, in Kontakt mit euch selbst, eurem Körper und eurem Atem zu kommen und dieses wachsende Körperbewusstsein ist der erste Schlüssel zur Schatzkammer des Yoga. Es lässt die Asanas zu mehr werden als zu bloßen Gymnastikübungen und schenkt euch die Erfahrung von innerer Ruhe und Stille - auch in Bewegung.

Ihr lernt Grundprinzipien und Ausrichtungen von einfachen Yogapositionen, wärmt euch mit sanften Dehnübungen auf und kräftigt euren Körper mit Miniflows. Jede Stunde wird ein eigenes kleines Thema haben. Der Kurs ist geeignet für Anfänger*innen mit oder ohne Vorerfahrung und alle, die ihrem Körper achtsame Bewegung und Entspannung geben möchten - z. B. auch als Ausgleich zu einem herausfordernden Training.

Schenkt euch eine Stunde Zeit für euch selbst: It's your mind, that creates the world!"