Die neue Rückenschule

mit Jan Mittenmüller

Das Konzept der Rückenschule dient der Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen. In dem Kurs wird rückengerechtes Verhalten vermittelt. Zudem werden unterschiedliche Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken, sowie Konzepte zur Entspannung (progressive Muskelentspannung, autogenes Training) erläutert. Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat (z.B. Ischiokruralmuskulatur), wird entsprechend gedehnt. Ziel ist es ebenso Situationen aus dem Alltag oder dem Beruf zu integrieren.

Rückenschulen werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Nach erfolgreicher Teilnahme (80 % der Termine müssen wahrgenommen werden) übernimmt die Krankenkasse bis zu 80 % der Kosten.