Rückenaktiv – bewegen statt schonen

mit Andrea

Bewegung ist die beste Therapie bei Rückenschmerzen. Durch einen ruhigen Mix aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird verspannte Muskulatur gelockert, geschwächte Muskulatur wieder gekräftigt und die Beweglichkeit und Koordination verbessert. Durch verschiedene Schwierigkeitsstufen wird auf das individuelle Niveau der einzelnen Teilnehmer eingegangen. Sie wollen Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig!