Powerhoop

mit Nina

Powerhoop ist die Neuerfindung des Hulahoop Reifens - im Gegensatz zum klassischen Hula Hoop Reifen handelt es sich um einen gewichteten Fitnessreifen (1,5 kg).  Das Powerhoop Workout ist ein Rundum Training  für die Core- Muskulatur, gleichzeitig verbessert man die Rumpfstabilität. Der Reifen wird in einer Kombination aus Hooping (hulern) und Konditionsübungen eingesetzt. Im Kurs wird die Zeit des Hoopings in verschiedene Segmente unterteilt, die mit Übungen (z.T. mit Reifen) für die Muskelgruppen des Ober- und Unterkörpers kombiniert werden.

Zum Kurs bitte mitbringen: bequeme Sportklamotten, Sportschuhe, Trinken

Bitte beachten: Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere bzw. sofern die Geburt weniger als drei Monate zurückliegt. Nach einem Kaiserschnitt sollte man mindestens sechs Monate warten bis zum hulern.

Alle Informationen

Kurstag und -uhrzeit Montags, 10:00 - 11:00 Uhr
Dienstags, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursdauer 10 Einheiten
Kursort Spiegelsaal in der neuen Sporthalle
Maximalteilnehmer 14
Teilnehmergebühr je Kurs Vereinsmitglied: 40 €
TG Studio Mitglied: 90 €