Pilates

mit Nina Merz

Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Bei diesem Körpertraining geht es um die Erziehung zu Körperbewusstsein. Die tief liegenden Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht,  Körper und Geist vereint.

Es handelt sich bei Pilates um ein „ganzheitliches Workout“.


Ziele des Pilates Trainings:

  • größere Beweglichkeit der Gelenke
  • mehr Kraft und Muskelspannung
  • bessere Körperhaltung
  • weniger Rückenschmerzen
  • Stärkung des Rückens
  • Körper wird straff und geschmeidig
  • flacherer Bauch und schlankere Taille durch Aufbau des Kraftgürtels

Die Pilates Methode ist ein ständiger Lernprozess, der Schritt für Schritt zu einer besseren Körperkontrolle, Beweglichkeit und einem verbesserten Körperbewusstsein führt.

Alle Informationen

Kurstag und -uhrzeit Montags, 9:00 - 10:00 Uhr (für Einsteiger und Senioren/Seniorinnen)
Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Donnerstags, 9:30 - 10:30 Uhr
Kursdauer 10 Einheiten
Anforderungen Kurs für Einsteiger
Maximalteilnehmer 15
Teilnehmergebühr Vereinsmitglied 40 €
TG Studio Mitglied: 90 €