Intervalltraining

mit Kira Malcowski

Das Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten richtet sich an Frauen und Männer ab 18 Jahren, unabhängig vom Fitnesslevel. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen gefördert. Die Intensität kann individuell angepasst werden, sodass jeder bis an seine persönliche Leistungsgrenze gehen kann. Kurze Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungszeiten ab und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining. Ein intensives Workout, bei dem Schwitzen garantiert ist!