Indoor Cycling

Das Gruppenkursformat wird durch ständig im Rhythmus wechselnde Musik begleitet. Auf dem Indoorbike passen sich die Sportler, während sie in die Pedale treten, dem Rhythmus der Musik an. Dabei gibt es Anweisungen des Kursleiters über die Position beim Fahren und wann der Widerstand erhöht oder verringert wird. IndoorCyclen kann jeder – egal welchen Alters oder Geschlechts und unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Da beim IndoorCycling die Belastung über den Widerstand von jedem individuell geregelt wird, kann jeder seinem Leistungsniveau entsprechend trainieren. Gut ausgebildete Trainer, definierte Trainingsziele mit Trainingszonen, motivierende Musik und eine mitreißende Gruppendynamik schaffen schnell Begeisterung und Spaß.

Deine Vorteile im Überblick: Moderne & hochwertige Bikes der Marke „Life Fitness“, gut ausgebildete Trainer helfen dir deine Ziele zu erreichen, optimal zur Fettverbrennung und Gewichtsreduktion, Stärkung des Herzkreislaufsystems, für jedes Fitnesslevel geeignet, sehr schonende Methode um die Lungenkapazität und Herzfrequenz zu optimieren. Erreiche dein persönliches Trainingsziel spielend dank einer einzigartigen Gruppendynamik und motivierender Musik.

Zum Kurs bitte mitbringen: Sportschuhe (ggf. Fahrradschuhe), kurze Sporthose (oder an den Waden eng anliegend), falls vorhanden  gepolsterte Radhose, kleines Handtuch, Trinkflasche (kein Glas) und ggf. Pulsmesser mitbringen.

 

Alle Informationen

Kurstag und -uhrzeit Dienstags, 10 bis 11 Uhr mit Britta (Für Einsteiger/innen und zur Gewichtsreduktion - derzeit 14-tägig)
Mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr mit Ralf
Mittwochs, 19.45 - 20.45 Uhr mit Ralf
Donnerstags, 20 - 21 Uhr mit Katrin
Kursdauer je 10 Einheiten
Kursort Spiegelsaal in der neuen Sporthalle
Anforderungen ab ca. 15 Jahren und 1,50 m Körpergröße
Maximalteilnehmer 10
Teilnehmergebühr je Kurs Vereinsmitglied: 50 € (10 Einheiten)
TG Studio Mitglied: 100 € (10 Einheiten)

Vereinsmitglied: 25 € (5 Einheiten)
TG Studio Mitglied: 50 € (5 Einheiten)