Fit und Gesund

mit Sabine

Bei diesem neuen Kurs der TG handelt es sich um ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness mit dem Schwerpunkt der Ganzkörperkräftigung.

Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die einen (Wieder-) Einstieg in eine gesundheitsförderliche, körperliche sportliche Aktivität suchen. Bzw. an Erwachsene mit Bewegungsmangel, die jedoch keine behandlungsbedürftige Beschwerden und Erkrankungen vorweisen.

Das Programm: Die 12 Einheiten a 60 min. beinhalten einen Einstiegs – Hauptteil- und Abschlussteil. Schwerpunkte liegen auf den Bereichen Ausdauer, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung.

Der Kurs ist von Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.  Nach Ablauf des Kurses und wenn mindestens 80 % der Kurstermine wahrgenommen wurden, können bis zu 80 % der Kosten von der Krankenkasse zurückerstattet werden.