Yoga
von FSJ
Yoga
Du willst dich ausgeglichener fühlen, Kraft tanken und deine Flexibilität steigern? Dann könnte Yoga genau das Richtige für dich sein!
Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Neben der körperlichen Anstrengung steht auch der yogische Grundgedanke des Loslassens im Vordergrund. Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.
Ziel ist es, im Wechsel zwischen Kraft und Entspannung die Balance – deine Mitte! – zu finden.
Der Kurs ist geeignet für alle mit etwas Vorerfahrung und alle, die ihrem Körper achtsame Bewegung und Entspannung geben möchten.
“It’s not about being good at something. It’s about being good to yourself!
Start: Montag, 6. Dezember
Uhrzeit: 18 bis 19 Uhr
Ort: Spiegelsaal/ neue Turnhalle
Einheiten: 5
Kosten: 25 € für TG Mitglieder, 50 € für Gäste
Mehr Informationen unter 0721/ 46 71 32 39, hanna.janke@tg-n.de oder auf der Homepage (tg-n.de)