TG Studio
von Hanna Janke
Neue Kursrunden im Mai
Fit und Gesund (zertifiziert nach § 20 SGB V) mit Sabine
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Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness mit dem Schwerpunkt der Ganzkörperkräftigung. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die einen (Wieder-) Einstieg in eine gesundheitsförderliche, körperliche sportliche Aktivität suchen. Bzw. an Erwachsene mit Bewegungsmangel, die jedoch keine behandlungsbedürftige Beschwerden und Erkrankungen vorweisen. Das Programm: Die 12 Einheiten a 60 min. beinhalten einen Einstiegs – Hauptteil- und Abschlussteil. Schwerpunkte liegen auf den Bereichen Ausdauer, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung. Der Kurs ist von Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Nach Ablauf des Kurses und wenn mindestens 80 % der Kurstermine wahrgenommen wurden, können bis zu 80 % der Kosten von der Krankenkasse zurückerstattet werden.
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Intervalltraining mit Kira
Das Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten richtet sich an Frauen und Männer ab 18 Jahren, unabhängig vom Fitnesslevel. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen gefördert. Die Intensität kann individuell angepasst werden, sodass jeder bis an seine persönliche Leistungsgrenze gehen kann. Kurze Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungszeiten ab und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining. Ein intensives Workout, bei dem Schwitzen garantiert ist!
- Start: 8. Mai 2026
- Termin: Freitags, 18 bis 19 Uhr
- 6 Termine
- Ort: Spiegelsaal TG Turnhalle
- Kosten: 24 € für TG Mitglieder, 54 € für Gäste